.

Máš dva spôsoby ako niesť svoju váhu:
1. tlakom– podperou postoju najmä cez kosti, kĺby a platničky.
2. napätím – zavesením postoju cez fascie, šľachy a svaly – tensegrita.

.

Celé naše telo je pospájané do myofasciálnych dráh tak aby prirodzene vytváralo tensegritu. Zdravé telo z veľkej časti visí na tensegrite, čím odľahčuje záťaž z kosti, kĺbov a platničiek.

.

Telo so silnou tensegritou je ako dobre napnutý stan.
Telo so slabou tensegritou je ako stan s prerezanými povrazmi.

.

Pravilo – stroj zdravia

Expanziu a kondenzáciu fascií a tensegritu rozvíjame najmä vedomými meditáciami, ale aj na Pravile.

.

Expanzia a kondenzácia fascií

Bežne vedome pracujeme len s kontrakciou svalov, ale o to že dokážeme vedome hýbať fasciami zatiaľ nie je všeobecne známe…

Cieľom workshopu je zdieľať s tebou metodiku na vedomú prácu fasciami.
Prejdeš si zážitkami, kde túto silu rozpoznáš, a to nie len ty, ale budú ju cítiť aj iní ľudia, na ktorých ňou budeš pôsobiť.

.

Sila fascií

Fascia – orgán spájajúci svaly, kosti, kožu, a orgánu do jedného celku.

.

Rozsah pohybu expandujúceho a kondenzujúcich fascií je malý, ale veľmi silný – podobne ako sila expandujúcej páry, alebo či kryštalizujúceho ľadu.

.

Expanzia – zväčšovanie objemu, rozpínanie, rozťahovanie, pohyb.
Kondenzácia – zhusťovanie, gravitácia, koncentrácia, stres, tlak, kryštalizácia.

Podvedome sme zvyknutí reagovať na tvrdú silu svalov, sila fascií je však tak prekvapivo mäkká, že sa jej podvedome nevzpierame.

Práca fascií sila nespotrebúva veľa kyslíka a materiál, vyžaduje však sústredenú pozornosť.
Preto je pre bežného človeka ťažko uchopiteľná a pracuje s ňou zopár Kozákov, Chi Kung majstrov a iných vedomých majstrov pohybu.