So zaostreným – zúženým – fokusnutým videním môžeš vidieť ostrejšie aj menšie detaily, ale iba na veľmi malý výsek. Zbytok rozsahu videnia je rozmazaný a moc ho nevnímame.

Fokusnuté videnie je vhodné keď potrebujeme sústrediť pozornosť na jeden objekt (napríklad na mobil, jednu ruku či loptu).
Pri fokusnutom videní nastáva problém, keď potrebujeme pozorovať viac objektov (napríklad 3 končatiny, 8 lôpt, či skupinu ľudí).

.

S periférnym videním vidíme síce menej ostrý detail jedného bodu, ale vidíme oveľa širší a väčší výsek obrazu a spracovávame viac impulzov. Periférne videnie je vhodnejšie pre multitasking. Lepšie priestorové vnímanie.

Doporučujem používať periférne videnie počas šoférovania auta, motorky a pod.
Špeciálne, keď vychádzam do križovatky. Najprv sa pozriem vpravo, vľavo a ešte raz, ale keď vstupujem chcem mať čo najlepší obraz o celej situácii a tak prepínam do periférneho videnia.

Periférne videnie je výborne pre kolektívne hry ako napríklad futbal či basketbal. Pomáha čítať celú hru miesto len sledovania lopty, čo umožňuje byť v hre efektívnejší.

Periférne videnie je dôležité aj pri individuálnom útoku, špeciálne pri útoku nožom. Ľudia majú tendenciu zúžiť svoju pozornosť len na samotný nôž. Zužovanie spôsobuje tuhnutie – stres, čoho dôsledkom môžu zamrznúť.
Pri útočníkovi s nožom je vhodné rozšíriť vedomie minimálne na celého človeka s nožom, aby sme boli schopný čítať celý jeho pohyb.
V praxi doporučujem rozšíriť vedomie na celé okolie.

V prípade, že má človek fokusnuté videnie, sa zvyčajne pozerá na cieľ svojej nasledujúcej akcie, čím oponentovi vopred ukáže svoj cieľ a dá mu čas sa pripraviť.
V prípade periférneho videnia oponent z oči ťažšie vyčíta cieľ, či zámer.

Taktiež pri sebaobrane je dobre nedať potencionálnemu agresorovi zámienku v podobe fokusnutého očného kontaktu. Na periférne videnie sa oveľa ťažšie ‘zahačkne’ a vybuduje pasca – dôvod na eskaláciu konfliktu.

Zrak je brána do mysle a do duše.
Fokusnutý, alebo expandovaný zrak vplýva na spôsob vnímania.
Fokusnuté videnie prirodzene tiahne k fokusnutému – zúženému vnímaniu.
Periférne videnie tiahne k rozšírenému – otvorenému vnímaniu.

Dnes žijeme prevážené vo fokusnutom – fragmentálnom móde. Čoho súčasťou je stres, strach, vzdor a tenzia.

K rovnováhe by bolo dobre rozprestrieť vedomie k celostnému vnímaniu. Vnímanie rozšírené von, možno aj dnu do hĺbky, často iba v prítomnosti.

Otvoriť sa Prijatiu.

Faktor otvoreného či zúženého videnia a vnímania je tak dôležitý aspekt, že rozhodne stojí za to s ním vedome pracovať.

Život v otvorení – stres management