English
Czech
Spanish
Chinese
Prizrime sa bližšie na niektoré spôsoby ako kráčame…
Telo nemá rovnováhu – pred tým než sa noha dotkne zeme, telo padá dopredu.
Zvyčajne chodíme týmto opatrníckym spôsobom keď si nie sme istí o kvalite mieta kam došlapujeme a potrebujeme si miesto otestovať, prv než tam presunieme váhu.
Noha je uvoľnená a zavesená pod telom. Nezáleží na tom ktorým smerom sa telo vychýli; noha je vždy pod ním. Kroky sú krátke, ale bezpečné.
Dopad kroku je docela tvrdý.
Noha tlačí proti zemi.
Krok je mäkký.
Noha tlačí oproti zemi.
Krok dopadá veľmi mäkko.
Noha netlačí oproti zemi ale rozpína sa (expanduje) cez prsty naprieč podlahou. To vytvorí špecifickú kvalitu a dá prstom na nohe silu k absorbovaniu kroku.
Zvyčajne sa používa s nohou zavesenou pod telom.
Zvyčajne sa používa pri dopade cez pätu, bruško šľapy a špičky prstov.
Je to veľmi efektívny spôsob ako rozprestrieť silu dopadu do rotačného pohybu. Je to podobný spôsob ako rotuje minca hodená na stôl…
Týmto spôsobom zvyčajne chodia starší ľudia, či ľudia chorí alebo veľmi zatuhlí.
Takýmto spôsobom chodia zvyčajne dámy. Využíva sa pri tom napínanie bočných myofasciálnych línií.
Týmto spôsobom zvyčajne chodia mladí, zdraví, šťastní a dynamický ľudia.
Prirodzene kompenzujeme pohyb nôh pohybom paží. Ak ide pravá noha vpred, pravá ruka ide dozadu. Ruky, ale aj nohy oscilujú ako kyvadlo.
Opačný pohyb paží a nôh sa prejavuje opačným vytáčaním bedier a ramien, čo vytvára rotačnú osciláciu myofasciálnych línií okolo chrbtice.
Oscilácia je veľmi efektívny spôsob ako šetriť našou energiou a hýbať sa efektívnejšie než pri pohybe bez oscilácií. Energia sa ukladá vo forme kinetickej energie alebo v tenzii myofasciálnych tkanív.
Zvyčajne kombinujeme viacej spôsobov oscilacie dokopy.
