Život v otvorení – zvládanie stresu – online kurz

 

 

Naša metóda

Pomocou našich cvičení – dynamických meditácií, si môžeš vytvoriť pozitívne podvedomé reakcie na stresové impulzy a byť v stave tekutosti a prijímania, kde stres na teba nemá taký dosah.

Učíme sa nielen cez teoretické poznanie, ale najmä cez osobné zážitky.
Prevedieme ťa stresovými situáciami, kde budeš mať možnosť precítiť stres, hrať sa s ním, experimentovať a v praxi si vyskúšať, čo ti funguje a čo nie.

 

Jadrom kurzu je rozpoznanie piatich aspektov s kľúčovým vplyvom na stres:

 

 

Online kurz

Online kurz je koncipovaný tak, aby ho bolo možné absolvovať samostatne z domu. Je rozdelený do 3 nezávislých modulov. Kurz plánujeme opakovať, takže keď sa nezučastníš jedného stretnutia, dobereš nabudúce…

 

 

1.) Rozpínanie a zmršťovnie 

– Spoznávanie stresu.
– Vedomé rozpínanie a zmršťovanie našich tiel zraku.
– Vnútorný Oheň a postoj.
– Posilnenie tensegrity.

 

.

2.) Rovnováha a uvoľnenie

– Rozpoznanie a uvoľnenie napätia na vedomej, ako aj podvedomej úrovni.
– Rovnováha.
– Vzletný postoj.
– Uvoľnenie dýchania od podvedomých obmedzení.
– Rozdýchanie stresu.
– Rozdúchanie Vnútorného Ohňa.

 

 

 

3.) Tekutosť a prijatie

– Tekutá myseľ a telo nám umožňuje plynúť v harmónii so svojím okolím.
– Radosť a liečenie tekutým pohybom.
– Sila prítomnosti.
– Prijatie miesto vzdoru.
– Vnútorný Smiech.
– Testovanie aspektov na stresocých situáciach.

 


 

Tibi Moravčík

Študujem a preciťujem Život cez pohyb.
Hrám sa s jednotlivými aspektmi, definujem princípy, na ktorých fungujú a spájam ich do jedného holistického obrazu.
Synergizujem vedomosti z bojových umení, tanca, fyzioterapie, Chi Kungu,
najmä však z hlbokého poznávania seba samého…

Inštruktor Slovanskej Systemy a Kozáckej tradície
Pravilo terapia
Tanečník
Fyzio & Masáže
Sifu Wing Chun Kung Fu
Majster Slovenska v Karate, 2002
Majster Slovenska v Kick Boxe, 2000
Spolutvorca Véda.one
 

Čítaj viac o Tibim…

 

Ako som sa k zvládaniu stresu dostal?

Zrejme najstresovejšou situáciou, v akej sa môže človek ocitnúť, je boj.
Celý život sa venujem bojovým umeniam. Ako ochranka v kluboch sa často ocitám v reálnych bojových situáciách. A tam je dôležité zvládať stres, lebo stres eskaluje konflikt, znižuje pohyblivosť a imunitu a pomaly, ale iste zabíja…
Na poli zvládania stresu som objavil nádherný klenot – našu Slovanskú Systemu.
Princípy Systemy som prispôsobil pre bežných ľudí, obohatil o znalosti z Chi Kungu, tanca či fyzioterapie..
S výsledkom môjho bádania a experimentovania v praxi sa teraz delím s Vami…

 

Pre viac info kontaktuj Tibiho:
+447788538272 (Whatsapp a Telegram)
wtibor@yahoo.co.uk

 

Video z osobného kurzu Život v otvorení pre UVŽ:

Spread the love