English
Czech
Spanish
Chinese
Stres je najmä zmršťujúca uzatvárajúca sila, spôsobujúca tlak a napätie. Táto sila nás môže ubíjať, často až paralyzuje naše fyzické, mentálne a emočné telá.
Naším cieľom nie je stres potláčať, ale zvedomniť si ho a rozvíjať opačnú – rozpínajúcu a otváraciu silu.
Naučíme sa byť v stave tekutosti, prijímania.
Vytvoríme si pozitívne podvedomé reakcie na stresové impulzy a veľa ďalších…
Expanduj, alebo stresuj
Učenie prebieha formou zážitkov.
Prevedieme Ťa stresovými situáciami, kde budeš mať možnosť precítiť stres, hrať sa s ním, experimentovať, a v praxi si vyskúšať, čo ti funguje a čo nie.
Cieľom výuky je:
– nebojovať so stresom, ale venovať pozornosť rozvoju opačnej – expandujúcej, rozpínajúcej a otváracej sily
– udržiavať sa v stave tekutosti, prijímania, kde stres na teba nemá taký dosah
– pracovať so svojimi emóciami
– uvedomovať si aj nižšie úrovne stresu
– vytvoriť si pozitívne podvedome reakcie na stresové impulzy, atď.
Tibi Moravčík:
Ako som sa k zvládaniu stresu dostal?
Zrejme najstresovejšou situáciou, v akej sa môže človek ocitnúť, je boj.
Celý život venujem bojovým umeniam. Ako ochranka v kluboch sa často ocitám v reálnych bojových situáciách. A tam je dôležité zvládať stres, lebo stres eskaluje konflikt, znižuje pohyblivosť a znižuje imunitu a pomaly, ale iste zabíja…
Na poli zvládania stresu som objavil nádherný klenot – našu Slovanskú Systemu.
Princípy Systemy som prispôsobil civilným podmienkam, obohatil o znalosti z Chi Kungu, tanca, či fyzioterapie..
A s tým sa teraz delím s Vami…
Ako vzniká stres?
Čo spôsobuje stres?
Ako môžeme na stresový podnet reagovať?
Precítenie a pozorovanie stresu.
Uvoľnenie
Fascie
Rovnováha a uvoľnenie
Oheň a Voda
Dýchanie a uvoľnenie
Vedomá práca s expanziou a sťahovaním fascií
Rozdiel medzi Expandingom a Strečingom
Zúžené a Periférne videnie
Precítenie a pozorovanie iných druhov stresu.
Vlna – tekutosť – prijatie
Sila v prítomnosti
Precítenie a pozorovanie iných druhov stresu.
Masáž
Súvisiace aspekty
Pomôcky: tenisové loptičky, alebo palice, jabĺčka
Pre viac info kontaktuj Tibiho (tiež Whatsapp a Tegram):
+447788538272
wtibor@yahoo.co.uk
Po základnom kurze pokračujeme s výukou pre inštruktorov.
Žijeme v stresovej pandémii a aj ty môžeš pomôcť…
