English
Czech
Spanish
Chinese
Ako už z názvu vyplýva, ‘Pravilo’ napravuje, opravuje, dostáva do rovnováhy…
Pravilo vplýva na celé telo veľmi komplexne: od členkov až po prsty na rukách. Vplýva však aj na rôzne ďalšie aspekty naprieč našim bytím.
Pravilo holisticky naťahuje celé telo naprieč všetkými myo-fasciálnymi dráham, tak ako nič iné!
Ťah rozťahujúci naprieč kĺbmi, fasciami, svalmi a šľachami uvoľňuje a zlepšuje elasticitu tkanív.
Pomáha nám pomáha pri otvorení sa životu, podobne ako sa otvára kvetinka smerom k Slnku…
Bežne je dosť komplikované naťahovať chrbticu, ale na Pravile sa chrbát naťahuje prirodzene vlastnou váhou.
Tento ťah prináša do rovnováhy tlak spôsobený váhou nášho tela, ktorý vzniká státim, sedením.
Pravilo posilňuje telo unikátnym spôsobom.
Svaly posilňujú v ťahu, kde proti gravitácii dvíhajú svoju váhu všemožnými smermi.
Ak svaly vypneme a necháme sa len tak visieť, stále sa posilujú šľachy a fascie. Najprv len môžeme cítiť ako začínajú hriať, až na konci docela pália – to sa vytvára docela nový typ sily.
Telo sa uvoľní, ale zároveň sa posilní ucelenosť a súdržnosť tkanív.
Nepoznám inú aktivitu ktorá by mala tak silný Jinový – otvárací efekt.
Telo zvyčajne po Pravile nie je unavené, ale naopak nabudené a plné energie.
Zároveň sa však posilňuje aj Jangový – zmršťujúci aspekt.
Číňania by preto oprávnené mohli nazvať Pravilo aj ako ‘Stroj na cvičenie energie Chi’.
Samozrejme. že je možné to kombinovať – synergizovať s tradičným Chi Kungom – s vedomým rozširovaním a zmršťovaním fascií.
Podľa vyjadrenia jedného mastra je 20 minút na Pravile porovnateľné (pri niektorých aspektoch) 4. hodinám aktívneho Chi Kungu, alego Jógy.
Veľa z nás má telo v nerovnovážnom stave – asymetrický stiahnuté dopredu, či do strany, často takto poskrúcané rôznymi spôsobmi. Pravilo nás vyváženým ťahom z každej strany napravuje – prirodzene privádza do rovnováhy.
Pre starších a zranených je možné len jemne naťahovat, ale neohýbať.
Behom môjho života som skúšal veľa spôsobov ako sa rozťahovať a udržať si pružnosť tela. A pri všetkých tých metódach mi stále niečo chýbalo..
Raz som videl vo filme stredoveký mučiaci nástroj… Chlapíka tam naťahovali na škripec. Hneď som si povedal, že keby ho naťahovali primerane, tak by mu to iste pomohlo. A táto myšlienka sa usídlila v mojej myslí.. Dokonca som mal sen, kde má na ten škripec natiahol kamoš… Bol úžasný pocit! A čo bolo zaujímavé, že ten pocit som si pamätal aj keď som sa zobudil!
A tak som začal rozmýšľať jak si taký zdravý škripec zostrojím… Po mesiacoch ‘kvasenia myšlienky’ mi prišlo, že také dačo už existuje! A že sa to už po storočia využíva na východe Európy k naprávaniu chrbtu, kĺbov, postoja… Našiel som to v Kozáckej tradícii, a ktorú už roky študujem! Kozáci využívali Pravilo na posilnenie a liečenie bojovníkov.
V kozáckej tradícii prežila veľká časť našej Slovansko-Védskej kultúry.
