Tekuté a kryštalické telo

Mladé telo je húževnaté, pružné a flexibilné, schopné plynulého pohybu…
Kryštalizácia sa však netýka len nášho tela, aj našej mysle!
S narastajúcim vekom zvyčajne podliehame procesu ‘kryštalizácie’.
Preto spôsob zvládania procesu kryštalizácie je spôsobom ako si dlhšie udržať mladosť!

Proces kryštalizácie je veľmi podobný zamŕzaniu vody.
Kryštalizovaná – zamrznutá voda netečie.
Ľad sa láme – podobne ak kryštalizované telo je krehké a neohybné.
Ľad je súdený – a podobne je aj kryštalizované telo chladnejšie – menej prekrvené, cirkulácia krvi je slabšia.
Kryhy zamrznutej kryštalizovanej vody do seba narážajú namiesto plynulého toku.

Čo spôsobuje a podporuje kryštalizáciu nášho tela?
Proces kryštalizácie podporuje najmä:
– stres- sila zmršťovania a kondenzácie
– nadbytočné napätie – tenzia
– monotónna opakujúca sa práca
– nepoužívanie – zakrnievanie pohybu či mysle
– vzdor – odmietanie atď.

Ako spomaliť kryštalizáciu a starnutie tvojho tela a mysle?
Najdôležitejšie je používať telo v čo najširšom rozsahu pohybu, otužovať – vyjsť zo zóny komfortu. A taktiež používať myseľ čo najrôznejšími spôsobmi (logicky mysleť, tvoriť, snívať, meditácia, flow, pamätať si a pod.)
Stretching a Jóga sú veľmi dôležité, avšak stretching samotný nestačí! Je dôležité expandovať – vedome rozširovať svoje telo a posilňovať tak tensegritu tela! Samozrejme opäť nezabúdame na mysleľ a rozširujeme svoje vedomie.
Prijímať prekážky, ktoré nám do život a prináša život a plynúť s nimi, namiesto odmietania ich, vzdorovania im. Výborne aktivity podporujúce takéto kvality sú napríklad tanec, vnútorné bojové umenia (napr. Systema, Wing Chun, Tai Chi), niektoré športy a pod. Podobne je dôležité pracovať s mysľou: tvoriť, hrať sa, prostredníctvom dynamických meditácii sa dostávať do mentálneho stavu ‘flow’ a pod.
Uvoľniť sa – byť si vedomý zbytočnej tenzie.
Nájsť rovnováhu, bo vyosenie sa z rovnováhy vytvára zbytočnú tenziu.
K nájdeniu rovnováhy je veľmi nápomocný Vnútorný Oheň. Ten je dôležitým aspektom pri expanzii rozširovaní tela.
Vnútorný Oheň horí vďaka kyslíku, preto je hlboké a plynule dýchanie je základom tekutého tela a mysle.
Taktiež masáž pomáha udržiavať naše tkanivo húževnaté a pružné. Zbavuje nás nadbytočného napätia a zlepšuje prekrvenie nášho tela ako aj prácu lymfatického systému.
K zachovaniu zdravia a mladého je veľmi dôležité uvedomovať si stres a naučiť sa ho zvládať…